susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Världsklassmiddagen i går följdes upp med en lika genomtänkt frukost. Att Jane och jag har exakt samma smak gällande vad som ska finnas på ett fulländat frukostbord gjorde såklart inte det hela sämre. Så när jag kom upp till köket var kaffet klart, äggen kokade och frukostbordet fyllt med läckerheter. Det blev alltså en riktigt …

Fortsätt läs

Under den här hösten har jag kört alla mina cykelpass på en Wattbike från Concept. En wattbike är är en helt unik träningscykel, designad i samarbete med British Cycling. Wattbiken är extremt exakt. Den mängd energi som förbrukas beräknas utifrån den kraft som läggs på kedjan genom vevarmarna. Informationen mäts 100 gånger per sekund. En fenomenal träningscykeln …

Fortsätt läs

Nej, det är inte helt lätt att anpassa sig till att cykla på en trainer i tvättstugan och springa i snålblåst i stället för i solen på Playitas. Jag brukar sällan ha några problem att kliva upp i svinottan för att träna men den här veckan har jag inte lyckats med ett enda träningpass av …

Fortsätt läs

Men hemma bäst. Visst är det alltid så. För min del råkade jag dock för fjärde året i rad ut för att planet var försenat vilket gjorde att jag missade sista färjan hem. Det var dessutom ett bedrövligt väglag på vägarna och snöade sista biten så klockan var närmare halv tre på natten innan jag …

Fortsätt läs

Bättre avslutning på den här veckan än dagens bergspass kunde jag knappast fått. Lars, Annelie och jag slet oss igenom åtta mil i backar och blåst men fick också njuta sol och medvind på platten. Att cykla på Playitas är alltid utmanande men det är väl det som också gör att känslan efteråt är extra …

Fortsätt läs

Sista dagen på kostrådgivarutbildningen idag och tentaskrivning stod på schemat. Efter det min tur att föreläsa om hur man kan göra verklighet av att få jobba med just det som de som gått utbildningen brinner för. Nämligen kost och hälsa. Och SEN åkte champagneflaskan fram.Glada, nöjda och förväntansfulla skålade hela gänget kostrådgivare för en spännande …

Fortsätt läs