susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Tänk vad lite som behövs för att höja motivationen flera snäpp. Det här med att Maria och jag bokat ”tjejhelg” i Stockholm i October som kommer toppas med att vi springer Hässelbyloppet har lett till att jag tänkt på löpning hela dagen idag. Tänkt på om och vad jag ska sätta för mål, hur högt …

Fortsätt läs

En fin midsommarhelg är till ända och det kändes nästan lite vemodigt att krama om familjen Kober idag. Vi trivs så oerhört bra i varandras sällskap. Både barn och vuxna. Nästa traditionsenliga träff är ju egentligen inte förrän nyår. Men det kan vara så att Maria har lyckats lura med mig att springa en mil …

Fortsätt läs

Härligt häng med gott gäng. Även den här dagen har mest handlat om att umågs, äta gott, prata, leka, cykla, skratta och skrapa ihop så mycket kvalitetstid med varandra som möjligt. De här fyra har fantastiskt kul med varandra och leker från tidig morgon till sena kvällen. Men i morgon efter frukost åker familjen Kober …

Fortsätt läs

Jag tror vi var ganska många som hade ställt in oss på sämsta tänkbara väder den här midsommar. Varenda väderprognos visade regntunga moln över i princip hela Sverige. I skrivande stund har jag ingen aning hur det blev på andra platser men vi fick i alla fall en strålande fin midsommar. Lite kyligt kanske men …

Fortsätt läs

Många saker rätt in på ”mårbra-kontot” idag. Först fin cykeltur med Fredrik till café Grafitgrå i Kaxholmen där vi tog en kaffe och sen cyklade hem igen. Jag hade klätt mig för spöregn men inte en droppe kom så länge vi var ute och rullade. Så det blev en riktigt härlig runda och en sista …

Fortsätt läs

7.00 ringde klockan i det gröna tältet på Persgården. Jo då, det går alldeles utmärkt att tälta på sin egen trädgård. Känslan är liksom ändå densamma när man ligger där inne nerbäddad i sovsäcken och regnet smattrar på tältduken. Så igår när två överentusiastika tältare ville dela upplevelsen med sin mamma gick det såklart inte …

Fortsätt läs

Ser ni den tokpeppade mamman som kryper omkring där på gräset och försöker överföra samma känsla till sina barn. Ingen särskilt svår uppgift när det vankas Grevskapslopp. Än så länge är allt vad träning heter mest lek och under lättsamma former för mina barn. Det blir tredje året i rad de springer nu och löpning börjar …

Fortsätt läs