susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Nu så. In i rutinerna igen med fullt fokus på en väl fungerande vardag. Måndagar mötesdag på fastlandet, tisdagar alltid på Öa och resten av veckan uppstyrt efter alla uppdrag. Fredagar ser ut att bli resdag med tanke på alla event som ligger på helgerna. Även träningen kommer så sina bestämda dagar. Styrka på måndagar, …

Fortsätt läs

För ett tag sen skrev min vän och kollega Kristina Andersson ett inlägg om att ”muta igång” sig själv. Alltså att ibland kan en investering i ett par snygga löparskor, en ny yogamatta, trendiga träningstights eller en färgglad funktionströja helt enkelt göra att man kommer över träningströsklen lite lättare. Mina träningströsklar brukar sällan vara särskilt …

Fortsätt läs

Foto: Carl-Robert Jonzon  Har ni träffat någon som verkligen, verkligen brinner för något någon gång? I lördags under Rapha Hills träffade jag en hel hög med hängivna cyklister. Av alla dessa fick jag förmånen att prata med en man som verkligen BRANN för det där med cykel. Han pratade om fjärderlätta cyklar, magiska cykelrundor, coola …

Fortsätt läs

Min heldag i cykelsadlen tillsammans med Anna igår under Rapha 12 Hills skulle kunna bli ett evighetsinlägg om den enorma utmaningen att jaga backar i stekande sol. Men jag nöjer mig med tre ord. Backar, blodsmak och sanslöst mycket mjölksyra. Utan tvekan det tuffaste passet jag kört i hela mitt liv. Tack min urstarka superkompis …

Fortsätt läs

Vilka härliga sommardagar och vackra sommarkvällar. Stekhet sommarvärme i kombination med rivstartshöst på jobbfronten. Konstig kombo men givetivs helt överkomlig. Men trots sommarvärmen så tycker jag att det är lite höstkänsla på morgonen. Det är liksom lite krispigare i luften på något sätt. Tio kilometer mysjogg drog igång min dag och i morse var det …

Fortsätt läs

Vill du hänga med på cykeläventyr lördagen den 22:e Augusti frågade Anna. Varför inte sa jag utan att egentligen veta vad jag tackade ja till. Men när jag väl klickade på länken insåg jag att det förmodligen skulle handla om något helt annat än en soft solskensrunda. Under Rapha 12 hills handlar allt nämligen om …

Fortsätt läs