susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Min heldag i cykelsadlen tillsammans med Anna igår under Rapha 12 Hills skulle kunna bli ett evighetsinlägg om den enorma utmaningen att jaga backar i stekande sol. Men jag nöjer mig med tre ord. Backar, blodsmak och sanslöst mycket mjölksyra. Utan tvekan det tuffaste passet jag kört i hela mitt liv. Tack min urstarka superkompis …

Fortsätt läs

Vilka härliga sommardagar och vackra sommarkvällar. Stekhet sommarvärme i kombination med rivstartshöst på jobbfronten. Konstig kombo men givetivs helt överkomlig. Men trots sommarvärmen så tycker jag att det är lite höstkänsla på morgonen. Det är liksom lite krispigare i luften på något sätt. Tio kilometer mysjogg drog igång min dag och i morse var det …

Fortsätt läs

Vill du hänga med på cykeläventyr lördagen den 22:e Augusti frågade Anna. Varför inte sa jag utan att egentligen veta vad jag tackade ja till. Men när jag väl klickade på länken insåg jag att det förmodligen skulle handla om något helt annat än en soft solskensrunda. Under Rapha 12 hills handlar allt nämligen om …

Fortsätt läs

Nu rullar hösten in med besked. Eller ja, sommarvärme verkar vi ju ha fått nu men annars känns det som det mesta är igång som vanligt igen. För mig brukar slutet av Augusti betyda en tids dubbelarbete. Vi har öppet på Persgården till sista Augusti men innan vi hinner stänga den verksamheten har föreläsaruppdragen fyllts …

Fortsätt läs

Bild: Erik Holmberg Vilken helg! Omöjligt att beskriva en helg i Kalmar när Ironman går av stapel. Hela stan kokar och folk går man ur huse för att heja fram alla atleterna. Jag var på plats klockan sex på morgonen och stannade i princip till siste man sprang över mållinjen. Var nästan mer trött när …

Fortsätt läs

Såhär fin var vyn i morse när jag inledde dagen med en lugn morgonjogg. Lämnade allt vad tekniska prylar hemma och njöt till fullo av vinden, vattnet och ett tyst Öland som sakta vaknade till liv. Men om morgonen var lugn har resten av dagen varit raka mostsatsen. Och jag som inte ens ska tävla. …

Fortsätt läs

Bild: Förra årets målgång i Kalmar På plats i Kalmar. Stället där mina känslor har åkt bergochdalbana tre år i rad. Nervositet, fokus, förväntan, glädje, utmattning, ansträngning, endorfiner, upprymdhet, lycka och stolthet. Att göra en Ironman innerbär sannerligen att gå igenom hela registret  av känslor. Men den här gången är jag här som coach och …

Fortsätt läs