susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Målet är satt, planen är klar och känslan i magen finns där. ÄNTLIGEN en ordentlig utmaning. Glöden i ögonen är tillbaka och det suger i magen när jag tänker på vad jag har framför mig. Årets utmaning blir Rockman Ragnarok 2016 tillsammans med världens bästa Malin. Rockman är en extremt utmanande Swimrun tävling som sträcker …

Fortsätt läs

Vilken helg! Jag har känt mig så rik. Rik på kärlek, värme, omtanke upplevelse, inspiration och möten med helt fantastiska människor. Hela den här helgen har jag spenderat på ön med ett innehåll som verkligen har satt gudlkant på tillvaron. Lugnet av att vara på hemmaplan en hel helg, glädjen i att ha vänner på …

Fortsätt läs

Bild: Concept Så börjar min första lite mer strukturerade träningsvecka lida mot sitt slut och jag ÄLSKAR att det där med att fokusera mot ett mål gör underverk med min motivation. I söndags kväll satt jag med mitt träningsprogram och skrev in exakt vad som skulle uträttas under veckan. Det är så jag måste göra …

Fortsätt läs

Det är på många sätt helt rätt för mig att jobba mot inspirerande mål. Det händer något i hela kroppen som gör att ett mentalt fokus infinner sig med full kraft. Jag älskar att ha mitt ”varför”. För när svaret på den frågan känns ända ner i magen och den där kompromisslösa målmedvetenheten infinner sig, …

Fortsätt läs

Förkylningen håller ett stadigt grepp om mig. Jag gör givetvis allt jag kan för att bli fullt frisk så fort det bara går men det verkar vara en seg historia det här. Vilar från träningen, bombar med bra mat och försöker sova de timmar jag behöver under natten. Just sömnen har det dock blivit lite …

Fortsätt läs