susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Idag har jag träffat de här två fantastiska människorna för några timmars Tomtetågsplanering. Vi börjar få rutin på det här nu men ändå strävar vi hela tiden mot att förbättra vårt upplägg och bli de små detaljernas mästare. Att ge folk mer än de förväntar sig och göra det för att man tycker om det …

Fortsätt läs

Jag vet att vintern känns avlägsen och att vi ska såklart njuta så länge det bara går av en härlig höst. Men kanske kan detta vara ett sätt att tagga för en hel del träningstimmar nu när vi går mot mörkare tider. Det har nämligen blivit dags att öppna anmälan till Tomtetåget 2015. Eventet som …

Fortsätt läs

Förkylningen håller ett stadigt grepp om mig. Jag gör givetvis allt jag kan för att bli fullt frisk så fort det bara går men det verkar vara en seg historia det här. Vilar från träningen, bombar med bra mat och försöker sova de timmar jag behöver under natten. Just sömnen har det dock blivit lite …

Fortsätt läs

I skrivande stund sitter jag på färjan på väg ut till Visingsö efter ännu en fullspäckad dag på Hofsnäs Herrgård. Idag startade vi upp dagen med en morgonjogg före frukost. Följde upp med frukostbuffé och sen höll Madde en oerhört uppskattad föreläsning med titeln Kost för prestation och viktkontroll. Lunch efter det och sen avslutades …

Fortsätt läs

Så var vi igång med fjärde version av Sweatcamp och precis som vanligt så blev det en riktig rivstart. 8.00 möttes vi upp ombytta och klara på Hofnäs Herrgård strax utanför Borås redo för dagens första pass med David Rybeck som intruktör. David bjöd på ett riktigt utmanande utefys pass med både hög puls och …

Fortsätt läs