susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Då har det blivit dags att presenterna resultatet av ett samtal mellan tre entusiastiska träningsnördar. Jag tycker absolut att vi har ett bra resonemang kring kostfrågor som engagerar. Sen att jag har en tendens att bli extrem överentusiastisk över allt det är sen gammalt. In och lyssna och låt oss veta vad ni tycker. Ni …

Fortsätt läs

Så var vi igång med fjärde version av Sweatcamp och precis som vanligt så blev det en riktig rivstart. 8.00 möttes vi upp ombytta och klara på Hofnäs Herrgård strax utanför Borås redo för dagens första pass med David Rybeck som intruktör. David bjöd på ett riktigt utmanande utefys pass med både hög puls och …

Fortsätt läs

  Bild: hofsnas.se Kanske tycker du precis som jag att hösten känns ganska avlägsen just nu. Vi har ju inte ens hunnit få sommar på riktigt. Men tiden går fort när man har roligt och vi vill ge dig möjligheten att ha något inspirerande att se fram emot när de lata semesterdagarna är över. Så …

Fortsätt läs

Vårt huvudfokus med den här resan från vårt allra första planeringsmöte har varit att skapa ett program som inspirerar, utmanar och lär ut. Kvalitet har gått före kvantitet vad det gäller all träning även om vi tränar i stort sett kör två pass varje dag. Hela upplägget bygger på att variera träningspassen på ett sätt …

Fortsätt läs

Min kära kollega Madeleine är inte bara enormt kompetent hon har också en outtömlig idébank när det kommer till olika upplägg av effektiva träningspass. ”Rocksolid-Ett styrkepass som utmanar din vilja och ditt mod” var rubriken på dagens träningspass i rena rama träskmarken. Vårt grymma gäng slet, drog, lyfte, knuffade, sprang och svettades under en timmes …

Fortsätt läs

Det bästa med att åka på träningsresa är att oavsett väder så kan man utnyttja dagarna till max och fylla på med endorfiner i det oändliga. Någon sol har vi nämligen inte sett skymten av sen vi kom hit och idag har regnet mer eller mindre öst ner hela dagen. Men några regndroppar har aldrig …

Fortsätt läs