susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Det där med intervaller och tuffa pass i tröskelfart. Vad är det som gör att jag har så oerhört svårt för att pressa mig det där lilla extra och uthärda lite blodsmak och mjölksyra? Har det någonting att göra med att jag började träna ganska sent i livet och aldrig utövat någon lagsport med uppstyrda hårda …

Fortsätt läs

Jag vet inte hur mycket jag både läst och hört om det där med att köra Tabata-intervaller men aldrig någonsin testat det själv. Tabata är en form av högintensiv intervallträning som kan ge god effekt på både det anaeroba och aeroba systemet. Du kan alltså utöva den här formen av intervaller både vad det gäller …

Fortsätt läs