susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Bild: Roxen 7.00 hade Peter och jag stämt träff på Persgården i morse. Taggade för tretusen meter i vackra Vättern vandrade vi sen ner till vattenbrynet. För min del var det dags för premiärpasset för i år av favoritsträckan ner till Näs. Men inte sen jag flyttade hit för fyra år sedan har jag upplevt …

Fortsätt läs

På vår ö finns det ett enormt ideellt engagemang i vår idrottsförening när det gäller allt ifrån barngymnastik till herrfotboll och olika idrottsevent vi arrangerar. Mina flickor går på redskapsgymnastik varje söndag som min fina vän Cissi håller i tillsammans med ett grymt team. Varje gång jag släpper av mina entusiastiska tjejer utanför gymnastiksalen tänker …

Fortsätt läs

Stämningen, glädjen, gemenskapen, kämparglöden och utmaningen kommer garanterat vara hög, precis som vanligt på Sommartåget. Det är sen gammalt. Men den här gången hoppas vi på att kunna erbjuda en lite annorlunda och förhoppningsvis ännu bättre upplevelse än vanligt. Låt mig presentera Sommartågets nya samarbetspartner Äppledalen.se. Äppledalen i Kaxholmen mynnar ut vid Vätterns östra kant …

Fortsätt läs

Jag vet inte hur mycket jag både läst och hört om det där med att köra Tabata-intervaller men aldrig någonsin testat det själv. Tabata är en form av högintensiv intervallträning som kan ge god effekt på både det anaeroba och aeroba systemet. Du kan alltså utöva den här formen av intervaller både vad det gäller …

Fortsätt läs