susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Bild: Concept Så börjar min första lite mer strukturerade träningsvecka lida mot sitt slut och jag ÄLSKAR att det där med att fokusera mot ett mål gör underverk med min motivation. I söndags kväll satt jag med mitt träningsprogram och skrev in exakt vad som skulle uträttas under veckan. Det är så jag måste göra …

Fortsätt läs

Vinden viner utanför och regnet smattrar mot fönsterrutan. I morse krävde morgonjoggen reflexväst och det var på gränsen till att jag även plockade fram pannlampan. Hösten är äntligen här på riktigt och jag älskar det. Dags att damma av wattbiken, kolla om löpbandet fortfarande fungerar och så smått börja ladda för en hel del träningspass …

Fortsätt läs