susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

Snart har en vecka gått sen jag lämnade snöiga Småland för att för fjärde året i rad sätta mig på planet mot Playitas. Hit åker jag varje år med Pauluns näringscenter för att föreläsa för blivande kostrådgivare som valt att gå sin utbildning i detta härliga träningsmecka. Givetvis ser jag alltid till att ta med …

Fortsätt läs

Trött och tömd men ändå fulltankad. Precis så skulle jag vilja beskriva hur jag känner mig just nu. Helgen med extra allt är till ända och vårt upplägg blev precis så bra som vi hade hoppats på. Först ut var passet med Vickans pt på Friskis i fredags. Efter en rejäl uppvärmning hade PT Johan …

Fortsätt läs

Vilken helg! Jag har känt mig så rik. Rik på kärlek, värme, omtanke upplevelse, inspiration och möten med helt fantastiska människor. Hela den här helgen har jag spenderat på ön med ett innehåll som verkligen har satt gudlkant på tillvaron. Lugnet av att vara på hemmaplan en hel helg, glädjen i att ha vänner på …

Fortsätt läs

Friskis i mitt hjärta och den träningsglädjen jag upplever där väger verkligen upp all min tvättstugeträning i svinottan. Cirkelfys är mitt favoritpass. Styrka, spänst, rörlighet och puls i en helt perfekt mix som utmanar mig på många sätt varje gång. Idag fick jag sparring av den här hjälten.. Han är både stark, snabb och uthållig …

Fortsätt läs

Bild: Concept Så börjar min första lite mer strukturerade träningsvecka lida mot sitt slut och jag ÄLSKAR att det där med att fokusera mot ett mål gör underverk med min motivation. I söndags kväll satt jag med mitt träningsprogram och skrev in exakt vad som skulle uträttas under veckan. Det är så jag måste göra …

Fortsätt läs