susannedalsatt

Föreläsare, Träningscoach, Inspiratör

IMG_8771Ett tag så tänkte jag att IRONMAN 70.3 Jönköping skulle vara den enda event jag är med och arrangerar i år. Jag vet efter alla dessa år hur mycket det krävs för att kunna leverera ett event av högsta klass och att göra något halvdant har aldrig varit ett alternativ. Men nu efter IRONMAN-yran så kan jag konstatera att det tar inte många dagar innan min hjärna går på högvarv igen. Så jo, om än i något enklare former så blir det ett Visingsö Open water i år igen. Vackra VätternSå ALLA som vill uppleva magisk simning i vackert Vättervatten är varmt välkomna till Visingsö lördagen den 6:e Augusti. Förra året var vi ett härligt gäng med allt ifrån f.d elitsimmare till glada motionärer som bröstsimmade hela sträckan. Det är precis så jag vill att det ska vara med Visingsö Open Water. Att alla som gillar att utmana sig själva lite extra ska känna sig varmt välkomna till ett inspirerande event under enkla former. IMG_9050Precis som förra året så ligger största fokuset på simningen. Vi simmar 3000 meter från min gård ner till Näs i magiskt vackert Vättervatten. För den som inte nöjer sig med det så är vi ett gäng som avslutar med sex mil cykel och 8 km löpning.

IMG_9058Vill du vara med?  I så fall skickar du ett mail till mig via Facebook eller till susanne@persgarden.se. Då du ett vändande mail med allt du kan behöva veta och lite till. Det finns precis som vanligt 50 platser så först till kvarn!IMG_8824Varmt välkomna alla mina vänner, alla som jag känner och varenda kotte som är sugen på en härlig triathlondag ute på Öa!

PersonalenFoto: Photowe

I December förra året blev jag en del av IRONMAN Sweden. Ett uppdrag omöjligt att tacka nej till med arbetsuppgifter som jag redan då visste skulle ge mig en rejäl utmaning. Sen den dagen har det inte gått en dag utan att IRONMAN 70.3 Jönköping har funnits i mina tankar. IRONMAN 70.3 Jönköping, första IRONMAN 70.3 tävlingen i Sverige där målet för vårt team varit glasklart från första stund. Att leverera en triatlontävling av toppklass!

Rött M

Att summera hela den här tiden känns som en omöjlig uppgift. Det har varit både utmanade och inspirerande, tufft och ibland tärande. Men också oerhört lärorikt och på många sätt helt fantastiskt. Det jag har uppskattat allra mest är känslan av att jobba i ett  team med  andra eldsjälar där alla alltid ger ALLT för utvecklas och komma vidare i arbetet.

Dignefoto.jpg

Foto: dignephoto.com

Min absolut starkaste upplevelse under hela den här tiden var när jag tillsammans med mina kollegor stod på bryggan några minuter före start på raceday. Den spänningen, stoltheten, förväntan och fokuseringen vi alla kände då är svår att sätta ord på. Men jag vet att den viktigaste känslan jag hade i kroppen där och då var att det varit värt ALLT!

 

Jag minns också känslan när jag gick ett varv i Rådhusparken dagen efter. När festen var över och de enda spåren som fanns kvar från gårdagen var några kravallstängsel och en kvarglömd vattenflaska. Att jag dagen innan skrikit mig hes på exakt samma plats när alla IRONMAN-hjältar korsade mållinjen kändes overkligt.

Åsa och jagFoto: Nilla Lind/ jnytt.se

Men nu ska jag försöka ta några dagar och samla ihop mig själv igen. Hitta lugnet ute på Öa, varva ner och ladda om inför vad jag redan nu vet kommer bli en händelserik höst. Tack ALLA som på något sätt varit delaktiga i det här. Mina grymma kollegor, vänner, samarbetspartners och min helt fantastiska familj. Suss i mål

Foto: Peax Svensson / jmini.se

Världspremiären av IRONMAN 70.3 Jönköping har varit en upplevelse jag aldrig komma glömma och en utmaning jag gärna vill uppleva igen.

Så i någon form ses vi garanterat nästa år igen!

Hofsnäs 3Vissa event vet man nästan direkt att de är här för att stanna. Oftast är det de event där intresset är stort direkt och det gång på gång bli fullbokat. Precis så har det varit när jag, Madde och David har arrangerat våra camps på härliga Hofsnäs herrgård. Fem event har det blivit hittills och till hösten är det dags för det sjätte. HofsnäsVårt camp vänder sig både till dig som behöver en inpirationsboost i din egen vardag men också till dig som vill fördjupa din kunskap om kost och träning. Vårt program bygger på varierad träning och föreläsningar om allt ifrån kost till träningslära. Som pricken över i:et är Hofsnäs herrgård mästare på mat och jag och Madde har satt ihop en meny som går helt i linje med vad vi rekommenderar. Hofsnäs 2Så vill du har något riktigt kul att se fram emot efter sommar, sol och avkopplande semesterdagar så rekommenderar jag dig att inte vänta för länge med att boka din plats på nästa upplaga av Hofsnäs Sweatcamp. Fullständigt program och anmälan hittar du här.

Suss föreläser

 

 

 

Erik Homberg AxamoDet här är ett unikt tillfälle för dig som ska köra IRONMAN 70.3 Jönköping men även för alla som gillar att simma, cykla och springa. Det är som ni vet något visst att göra det man gillar tillsammans med andra och därför tänkte proffstriathleten Erik Holmberg och jag att en inspirerande dag i sportens tecken kunde vara kul. Du som ligger i hårdträning inför IRONMAN 70.3 Jönköping har alla möjligheter att utmana dig själv och och dessutom testa att cykla hela IRONMAN 70.3-banan i trevligt sällskap. Datumet är söndagen den 19:e Juni och vår samlingspunkt är i Axamo.SpeedoSussNi som hängt med på några av mina andra event innan vet att det är glädje, gemenskap, utmaning och lite äventyr som gäller. Prestige, prestation eller nervpress kastar vi i papperskorgen. Därför vill jag verkligen understryka att ALLA kan vara med och du behöver inte på något sätt vara en världsvan triathlet. Du kanske rent av testar triathlon för första gången.CykelgängMöjligtvis är det bra om du är cykelvan eftersom alla grupper kommer att cykla 10 mil. Men det absolut viktigaste är att du kommer dit taggad, träningssugen och upplagd för en heldag i träningens tecken. Låter detta som något för dig letar du upp evenemanget ”Den stora triathlondagen”. Där finns anmälan och allt annat du kan behöva veta.

IMG_0626Alex tycker vårt gruppnamn är supertöntigt, jag tycker att det passar oss perfekt och flera i gruppen vet nog inte ens att vi har ett namn. Men ett riktigt härligt gäng som ska cykla Halvvättern tillsammans den 12:e Juni är vi i alla fall. I helgen styrde vi upp vårt första gemensamma träningspass med målsättningen att över lite klungkörning och samtidigt uppleva den fina IRONMAN 70.3 Jönköping-banan.

IMG_0622

Utöver cykling stod både löpning och styrka på programmet för oss som sysslar med triathlon. Så efter vår nio-mila runda lämnade Vickan, Tobbe, Alex och jag våra cyklar på Victorias kontor och laddade om för några kilometer i löpskor. Lite stelt och kantigt till en början men tillslut vaknade även mina ben och det blev en riktigt bra runda.

IMG_0635Avslutningsvis gav Vickan oss en riktigt genomkörare på Vätterstranden. Fokus cykelstyrka men även flera (för mig) extremt utmanande rörlighetsövningar. Den där kylskåpsstelheten verkar omöjlig att bli av med men jag sliter vidare.IMG_0633Även idag skrapade vi ihop några fina mils solskenscykling. ”Ut och njut” stod det på mig program och det var precis vad vi gjorde. Den tio mil långa runda från Jönkan runt Bunn och tillbaka fick runda av den här helt magiska träninghelgen med flera högvalitativa träningstimmar in på ”sportkontot”.

 

JAG5.08 vaknade jag i morse och kunde inte somna om. Bestämde mig direkt för att se till att få veckans sista träningspass gjort innan dagen rullade igång på allvar. 16 km på en sovande ö och den där fina känslan jag haft i kroppen sen jag kom hem från Mallis håller i sig än. Jag är så enormt glad och tacksam över det och känner mig mer motiverad inför IRONMAN än på mycket länge.

Folk som fikarUtöver det har vi denna soliga fina söndag slagit upp portarna på Persgården för den här säsongen. Gårdsbutik, galleri och vårt fina glascafé håller från och med nu öppet dagligen från 10-17 fram till den 17:e augusti. Så nu blir det inte lika många mil i bil och framträdanden som föreläsare för mig framöver. På sommaren är det här jag hänger. Så vill du simma, cykla, springa en sväng eller bara ta en kaffe med vidunderlig utsikt över Vättern så hälsar jag dig varmt välkommen till vackra Visingsö.

 

 

PersonalenHär ser ni gänget som tillsammans med ett enormt stort antal ideellt arbetande eldsjälar jobbar stenhårt för att leverera en triathlontävling av världsklass i Jönköping den 10:e juli 2016. 70.3 står för distansen i miles och innerbär 1,9 km simning, 9 mil cykel och 21,1 km löpning. Vi har deltagare från 41 nationer där den äldsta är 70 år, den yngsta 18 och hela 64% ställer upp i den här typen av tävling för första gången. Sen den 1:a januari är jag en del av Team IRONMAN Sweden och för första gången på många år omgiven av underbara kollegor och känner en tillhörighet som inte finns när man är egen företagare. Gående personalI startfältet finns flera av mina vänner och det som gör mig extra glad är att flera av de som ställer upp gör sin triathlondebut i just ”vår” tävlingen. Min superkompis Victoria, starka Johanna och talangfulla Johan Thor för att nämna några.SuperkompisJohan ThorGrymma JohannaI Januari när vi drog i gång kändes allt så långt borta men med 73 dagar kvar kan man säga att nedräkningen har börjat. Med stormsteg närmar sig dagen D då det är skarpt läge och allt måste sitta till 100%. Fokuset är fullständigt hos oss arrangörer just nu och jag är övertygad att det snart är detsamma för våra deltagare. Det är nu det gäller att tugga i sig de där viktiga träningstimmarna för att kunna pricka formen när det väl är dags.12910868_10156807383965790_1067016157_n-2Ni som hängt med ett tag på den här bloggen vet att jag gillar mål som känns i magen. När det gäller den här tävlingen så har jag precis samma känsla som om jag själv skulle köra även om jag just den här gången kommer stå bredvid. Hoppas vi ses i Jönkan den 10:e Juli vare sig du är ute och kämpar på banan eller håller ställningarna tillsammans med en hängiven publik.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.